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喝8种饮料助你夏日快速减肥

2019-05-14 21:39:34 | 来源: 金融

1、冰水

人在饮用冰水的时候,体温会降落,体温低于标准数,身体就会燃烧体内积累下来的脂肪来提高体温。

2、清汤

不加油、盐、糖的清汤,能够清算肠胃和滋润皮肤。饭前喝1碗清汤能够增加人体的饱腹感,帮助人体控制食欲。

3、低脂牛奶

低脂牛奶含有的热量较其他的要低,而且牛奶含有的钙质能够增进脂肪分解,加快体内脂肪燃烧的速度。

4、绿茶

绿茶含有的儿茶素能够加快人体的新陈代谢和脂肪燃烧。在饭后喝1杯绿茶能够增进肠道蠕动,帮助人体排除多余毒素。

5、蔬菜汁

新鲜的蔬菜汁很多时候能够帮助人体排出堆积的毒素和废物。

6、冰沙

由营养丰富的水果制成的冰沙能够增加人的饱腹感和加快脂肪燃烧的速度。但是要注意别在冰沙中加入过量的糖分,以避免人体摄取过量的热量,很不利于减肥。

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