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開胃健脾的食品有哪些這10種吃起來

2019-05-03 13:23:59 | 来源: 汽车

包心菜1包心菜有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用,可用于內熱引發的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、線人不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等癥。其含有的維生素C等成份具有止痛及增進潰瘍愈合的作用。

香椿2香椿嫩叶内富含大量蛋白质、糖类、维生素B、维生素C、胡萝卜素和大量挥发油和磷、铁等矿物质,各种营养素比较全面、均衡。香椿是时令名品,含香椿素等挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲。

葡萄3葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素,还含有多种人体所需的氨基酸,常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效,其含铁量丰富,所以补血。

玉米4玉米可调中健脾、利尿消肿,是秋季的上佳补品。玉米富含膳食纤维,能促进肠蠕动,减少人体对毒素的吸收。正值玉米上市,建议多吃些鲜嫩的玉米。因为其营养成分要比老玉米高很多。

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