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偷学30多岁女星的超能减肥的狠招

2019-04-08 21:45:41 | 来源: 军事

偷学30多岁女星的超能减肥的狠招

减肥秘方知多少?快来看女星减肥。有效的减肥秘方包你大开眼界,杨采妮减肥吃沙拉还有呢?快来看看吧

然后借助海水的浮力从冰窟里一跃而起

杨采妮沙拉女王

退居幕后并专心嫁做人妇的杨采妮说自己并不会刻意去减肥,但是有时候会连续吃上一个星期的沙拉(通常是凯撒沙拉),或者是一个星期都光顾味道平淡的日本料理;她也会忌刺激性的零食与甜食,并配合大量的水果;当然,还少不了每天8大杯的水!

陈美凤断食法

身材总是玲珑有致、使人艳羡不已的陈美凤,其实也是减肥塑身各种门道的热衷成员之一。她自称在尝试过多处瘦身法以后,有效也合适自己就属7日断食法了。什么是7日断食法?天之后,还不能立刻恢复日常饮食,由于几天的禁食下来,身体细胞一下子无法接受,或会过度吸收的现象,恐怕导致功败垂成的结果。所以要先以断食丸作为缓冲之用。之后,才能渐渐由少量开始回复往日的食物摄取。这种方式能让她下少3至4千克之多。

朱茵健美法

朱茵在健美方面没有特别计划,平日只会在家里做柔软体操或举举哑铃,和不吃油腻食品及零食。她每星期在家中做两次水分面膜及简单的面部按摩,也会定期到美容院做护理。说到保养之道,朱茵认为心情开朗就是美的基本条件。

林心如的矿泉水哑铃

在林心如的诸多减肥法中,特别的是用矿泉水当作哑铃来减肥,每天举100下左右,可以让手臂变得纤细,两星期就能看到效果。当初听到这种说法,林心如将信将疑,后来发现矿泉水哑铃举起20下,手臂就隐隐酸痛。但要千万记住,每天不要超过150下,否则可能效果相反。

范文芳跳绳塑身

非常喜欢品味美食的范文芳,时时刻刻都提醒自己当心身材,但仍抵不过诱惑,因此只要多吃一点,她一定会跳绳300下,多以每天都会随身带着一副跳绳,好到各地工作。她泄漏,这副跳绳不仅只是跳绳之用,也兼举重的效果。她更强调,由于跳绳是全身的运动,所以保持身材有效。

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